Consejos para la prevención del cáncer de mama

El cáncer de mama es una enfermedad terriblemente sorprendente que es la razón para la adopción de medidas prudentes para la prevención del cáncer de mama. Una  mujer es diagnosticada con cáncer de mama cada 29 segundos y cada 75 segundos una mujer en el mundo pierde la vida a causa de cáncer de mama. El cáncer de mama es la condición de la mayoría de las mujeres temen más que cualquier otra enfermedad. Esto es principalmente porque creen que no hay nada que puedan hacer al respecto, se sienten impotentes y no reconocen el poder de las estrategias de prevención del cáncer de mama en la actualidad.

 La mayoría de las mujeres saben que si desean disminuir sus posibilidades de osteoporosis pueden obtener suficiente calcio en su dieta pueden hacer algo de ejercicio o de obtener suficiente vitamina D, si quieren

reducir el riesgo de un ataque al corazón  pueden hacer que su colesterol no sea  demasiado alto y también puede hacer algo de ejercicio. Sin embargo la gran mayoria de mujeres no creo que hagan  nada  para  prevenir el cáncer de mama, pero la buena noticia es que hay montones de ellas  que pueden hacer  los esfuerzos para la prevención del cáncer de mama. Por ejemplo, asegúrese de que usted obtenga suficiente vitamina D en su cuerpo. Las vitaminas pueden ayudar a reducir el riesgo de varios tipos de cáncer, como el cáncer de mama, cáncer de próstata, cáncer de colon, el cáncer de pulmón.

 Cada vez que nuestra piel está expuesta a laluz solar esta se  transforma en vitamina D, pero para la persona normal que trabaja en interiores no producen suficiente vitamina  D en su cuerpo. Usted puede preguntar a su médico que le haga una prueba de sangre a usted para encontrar la cantidad de vitamina D y la mayoría de la gente está realmente deficiente. Si tienes la piel oscura va a tener que pasar más tiempo al aire libre que una persona de piel clara . Si usted usa protector solar esta inhibirá su cuerpo a producir vitamina D. Se recomienda no quemarse con el sol, sin embargo, por favor recuerde que algo de luz solar es de vital importancia para la buena salud debido a la vitamina D.

 Las mujeres que tienen deficiencia de vitamina D en el momento de ser diagnosticados con cáncer de mama son 94% más propensos a tener su aumento de cáncer y que son 73% más de probabilidades de morir de cáncer de mama en los próximos 10 años que las mujeres que no tienen deficiencia de vitamina D . Así que la vitamina D es un instrumento fundamental en lo que respecta a la prevención del cáncer de mama.

 Curiosamente, las personas con sobrepeso suelen ser deficientes en vitamina D, ya que es una vitamina soluble en grasa, lo que significa que la vitamina termina siendo almacenada en la grasa de su cuerpo y no en su torrente sanguíneo donde lo necesita.

 Sustancias químicas ambientales son una causa potencial conocido de cáncer de mama. De acuerdo con el Instituto Silent Spring, en EE.UU. un total de 216 diversos productos químicos y fuentes de radiación son reconocidos internacionalmente como causantes de cáncer de mama. Echa un vistazo a la clase de productos químicos que tiene en su hogar y los productos químicos que usted pone en su cuerpo, cremas hidratantes, perfumes, champú, cosméticos, artículos de tocador, productos de cuidado personal, insecticidas y productos químicos de limpieza. Muchas de estas cosas son químicos llamados disruptores endocrinos o imitadores de estrógeno. Ellos en realidad se comportan como estrógenos en el cuerpo, y que tienen un efecto muy dominante. Los estrógenos en exceso puede aumentar el crecimiento de los tumores de mama.