No es un misterio que la
actividad física promueve una vida más sana. La longevidad, resistencia, y
menos estrés son sólo tres ejemplos de una larga lista de los beneficios
asociados con una rutina de ejercicio regular.
Sin embargo,
estudios recientes han informado de que más del 50 por ciento de los
estadounidenses no están haciendo suficiente ejercicio. Este es el verdadero
misterio acerca de la aptitud física, y es un caso en el que no debería ser
parte de la mayoría. Si la gente necesita un incentivo extra, aquí hay algunas
maneras que el ejercicio puede prevenir y combatir el cáncer.
Prevención
El cáncer es una
enfermedad temida y puede atacar a cualquier edad, en cualquier momento. Dado
que las formas de cáncer pueden desarrollarse en personas de todos los nivelesde condición física, se ha convertido en importante hacer todo lo posible para
reducir los riesgos. Además de evitar las sustancias nocivas y el mantenimiento
de una dieta equilibrada, la actividad física es necesaria para prevenir el
cáncer, así como muchas otras enfermedades.
Cuando el cuerpo
está activo, todas las funciones están más preparados para protegerse de las
amenazas. El sistema inmunológico se estimula y se puede trabajar de manera
eficiente para luchar contra las enfermedades y las enfermedades. Sin embargo,
un estilo de vida sedentario prohíbe los músculos y las articulaciones de los
movimientos esenciales que necesitan para mantenerse saludables. Esto conduce a
la atrofia, la reducción de los niveles de eficiencia, la fatiga, e incluso la
obesidad.
El exceso de grasa
puede hacer que sea más fácil para las células cancerosas se propague. El
ejercicio regular se ha demostrado para prevenir el cáncer de colon mediante la
generación de un equilibrio global de energía. Metabolismo de las hormonas e
insulina están regulados a través de la actividad y el colon tiene una menor
exposición a los agentes carcinógenos.
El ejercicio
también disminuye los niveles hormonales y la insulina en mujeres para prevenir
la formación de tumores de cáncer de mama. Además, el control de peso es mucho
mejor con un estilo de vida activo, ayudando a las mujeres a evitar de masa
corporal, otra posible causa de cáncer de mama. Junto con cáncer de colon y
cáncer de mama, el ejercicio puede reducir el riesgo de cáncer de endometrio,
cáncer de pulmón, y cáncer de próstata.
Supervivencia
Como se describió
anteriormente, la actividad física disminuye la fatiga y equilibra la energía,
dos grandes factores en la supervivencia al cáncer. Tiene sentido que la
permanencia en el mismo estado físico que pudiera haber causado el cáncer sólo
empeorará las cosas. Por lo tanto, se recomienda encarecidamente a participar
en la actividad moderada a intensa con el fin de sentirse mejor y mantenerse lo
más saludable posible.
Los efectos
secundarios de los tratamientos para el cáncer de mama podrían causar que las
mujeres aumentan de peso. Una vez más, estar en un peso saludable da cáncer la
oportunidad de propagarse. En general, un paciente con cáncer es limitante
comprensiblemente su actividad física para una variedad de razones. Puede ser
que no se sienten tan motivados o podrían estar pasando por los aspectos
psicológicos de la enfermedad, tales como la depresión, etc
Sin embargo, un
paciente con cáncer tiene que mejorar la calidad de su vida y asegurarse de que
se sientan lo mejor posible. Un programa de ejercicio que está diseñado por el
paciente y el médico es una excelente manera de lograr ambos objetivos. En
estos momentos, se está llevando a cabo investigaciones para determinar la
relación entre el ejercicio y las tasas de supervivencia del cáncer. En los
estudios realizados, las personas que estaban activos tenían una mayor
probabilidad de supervivencia y recuperación.
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